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春季养生吃“三芽”,健脾胃,升阳气,调血糖
添加时间:2019-03-05
 

春天到了,养生也要适应阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。然而春雨绵绵,环境湿润,湿困脾胃,特别容易让人浮现食欲不振、消化不良、腹泻等症状,如何调节呢?

种芽菜是种子发出的芽,如豆芽、麦芽;体芽菜是植株上发出来的,如香椿、柳树。

中医倡导在这个节令多吃些春芽菜,可有健脾化湿,从而生发阳气的成果,特殊是豆芽一类。

芽菜可能分为两种,一种是种芽菜,一种是体豆芽。

个别来说,种子芽比种子的营养价值更高。

黑豆,在东汉时期就有记载,它滋阴补肾,健脾利水,疏风解毒,清热利湿,侧重于补肾。

那么,面对市场上的黄豆芽、绿芽菜、黑豆芽众多豆芽,咱们应该怎么选?